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特别策划：二十四节气话养生（立冬、小雪篇）: 作者： 暂无 来源： 保健俱乐部·养生保健指南 年份： 2010 文献类型： 期刊; 描述： ，勤开窗很重要。立冬时节睡觉前，先用温水泡洗双脚，然后用力揉擦足心，除了能祛污垢、御寒保暖外，还有补肾强身、解除疲劳、促进睡眠、延缓衰老，以及防治感冒、冠心病、高血压等多种病症的作用

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